Un journal de travail de l'ombre pour vos moments, vos pensées et vos rêves
Within est une application jungienne où vous notez les moments et les émotions qui vous touchent, rencontrez la part de vous qui a réagi et voyez les schémas que votre inconscient vous montre encore et encore.
Revenez sur vos moments et allez plus loin
Quand quelque chose vous déclenche, Within vous invite à imaginer la part de vous qui a réagi. Donnez-lui une forme, écoutez ce dont elle a peur et répondez-lui avec bienveillance. Une réflexion inspirée de l'imagination active de Jung, pas un quiz.
Une pensée n'est pas un fait
Donnez à une pensée envahissante une couleur, une texture, une météo et une taille, puis laissez-la s'éloigner. Observer une pensée crée de l'espace entre vous et elle.
Voyez ce qui revient
Chaque moment noté enrichit la carte de votre monde intérieur. Within montre quelles émotions, quelles personnes et quelles situations reviennent, pour que vos déclencheurs deviennent une meilleure connaissance de vous-même.
Moments
Notez ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti et la pensée qui est venue
Miroirs
Repérez les personnes qui réveillent toujours quelque chose en vous
Carte du corps
Sentez où vos émotions se logent dans votre corps
Schémas
Découvrez les thèmes qui se répètent avec le temps
Le travail de l'ombre, en douceur
Un espace calme et sans jugement pour regarder sous la surface, à votre rythme.
Nommez ce que vous ressentez
Mettez des mots précis sur vos émotions, vos sensations et vos pensées
Comprenez chaque émotion
Découvrez vers quoi une émotion peut vous orienter
Privé dès la conception
Votre journal reste sur votre appareil, avec verrouillage Face ID et sauvegarde facultative
Gratuit
Téléchargez Within gratuitement sur iOS et Android
Inspiré de Jung
Ancré dans le travail de l'ombre et la psychologie de l'inconscient
En français et en anglais
Réfléchissez dans la langue de vos émotions
Questions fréquentes
Within est-il gratuit ?
Oui. Within est gratuit à télécharger et à utiliser sur iOS et Android.
Mon journal est-il privé ?
Votre journal reste sur votre appareil, et vous pouvez le verrouiller avec Face ID, Touch ID ou votre code. Si vous vous connectez, une sauvegarde est conservée pour que vous puissiez le restaurer sur un nouveau téléphone. Nous ne vendons pas vos données, et nous n'utilisons votre journal ni pour la publicité ni pour entraîner des modèles d'IA.
Faut-il créer un compte ?
Non. Vous pouvez utiliser Within sans vous connecter. Connectez-vous seulement si vous voulez une sauvegarde.
Qu'est-ce que le travail de l'ombre ?
Le travail de l'ombre est une pratique issue de la psychologie jungienne : regarder les parts de vous-même que vous avez tendance à repousser. Dans Within, tout commence par un moment qui vous a touché. Vous le notez, rencontrez la part de vous qui a réagi et, avec le temps, voyez les schémas que votre inconscient vous montre encore et encore.
Faut-il connaître Jung ?
Non. Within s'inspire de l'imagination active de Jung, mais les réflexions vous guident pas à pas.
Within remplace-t-il une thérapie ?
Non. Within est un journal de réflexion personnelle. Si vous traversez une période difficile, adressez-vous à un professionnel de la santé mentale.
Dans quelles langues Within est-il disponible ?
En français et en anglais.